terapi ormanı ne demek?

Terapi ormanı, doğanın rahatlatıcı ve iyileştirici etkilerinden yararlanmak amacıyla tasarlanmış özel bir orman alanıdır. Orman terapisi olarak da bilinen bu uygulama, stres azaltma, zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde olumlu etkiler sağlamak için yapılan terapötik bir aktivitedir.

Terapi ormanları genellikle bisiklet, koşu veya yürüyüş için kullanılan normal orman alanlarından farklıdır. Bu alanlar, birçok farklı bitki ve ağaç türünün bulunduğu, sessizlik ve huzurun hakim olduğu özel tasarımlı yerlerdir. Orman terapisinin temel amacı, doğal ortamın sağladığı rahatlama, zihinsel netlik, stres azaltma ve genel olarak iyilik halini teşvik etmektir.

Terapi ormanlarına yapılan ziyaretler, bir uzman eşliğinde gerçekleştirilebilir veya bireysel olarak yapılabilir. Uzmanlar genellikle, ziyaretçileri doğa yönlendirmeli meditasyon yapmaya, ağaçların ve bitkilerin güzelliklerini gözlemlemeye, duyusal deneyimler yaşamaya ve huzur bulmaya teşvik eder. Aynı zamanda, ormanda yapılan yavaş ve bilinçli hareketlerin, zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde faydalı olabileceği düşünülmektedir.

Terapi ormanlarının faydaları arasında stres azaltma, kan basıncının düşürülmesi, uyku düzeninin iyileştirilmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, konsantrasyonun artması ve genel olarak duygusal ve zihinsel iyilik halinin sağlanması sayılabilir. Bu ormanlar, şehir hayatının karmaşasından kaçmayı ve doğayla temas kurmayı isteyen insanlar için önemli bir alternatif olarak görülmektedir.

Terapi ormanları, Japonya'da "shinrin-yoku" olarak bilinen orman banyosu adı verilen bir uygulamanın bir parçasıdır. Japon Hükümeti tarafından 1982'de tanıtılan shinrin-yoku, insan sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini bilimsel olarak kanıtlamış bir terapi şeklidir. Günümüzde, terapi ormanları dünyanın birçok farklı ülkesinde popüler hale gelmiştir.